沈新蕾
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2016-12-01 9:11:23 编辑 删除

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    3.忌营养摄入不足或维生素缺乏,忌饮酒吸烟。    老年痴呆与饮食有着很密切关系,研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用,大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E,防止营养不足引起的智能障碍。吸烟使体内小动脉收缩变窄、加重病情,所以老年人应戒烟戒酒。    4.忌缺乏适当体力活动及脑力劳动。    调查显示长寿老人均坚持一定量的体力与脑力活动,这种持久且适量的活动,不但能...

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2016-11-30 9:17:12 编辑 删除

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      防治脱发应内外调理相结合    进入秋季后,应该随着气候的变化适当调整作息,还要注意改正不良的生活习惯。要防治季节性脱发,应该从内外综合调理,做到以下几点:    1.洗头不宜过勤:不少人喜欢每天洗头,这样会洗去过多油脂,损害头皮健康,不利于头发健康。洗头最多隔天一次,且尽量不要用碱性洗头水,应该用中性或者酸性洗发水。洗完头要用护发素,洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让发丝自然阴干,湿发不要外出。    2.针...

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